ランニングを早く走る為の要素

ARQSにトレーニングで来られる方の中にはランナーの方もいらっしゃいます！！ 速く走る為にトレーニングを！と頑張って頂いていますが、速く走る要素はトレーニング以外にも沢山あります。 例えば…接地直前の予備緊張！接地前に予備緊張をしていると…○接地前に足首が背屈してる○接地した時の足関節の動きが少ない○足部や足関節の筋腱が自動緊張している○剛性と反応強度が高まるなど、速く走りたい方は接地前の予備緊張することで、上手く地面反力を受けることができます！！ 一般アスリートや学生アスリートの方はもちろん一般の方にも大切なことです！！効率よく地面の反力を貰うことは大切ですよ！！走る為のケア、ランナーならではのケガなど競技に応じたコンディショニングをしましょう！！ 日本最難関のトレーナー資格アスレティックトレーナーと国家資格を取得しているトレーナーにお任せください。ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス