運動と心拍数の関係

運動と心拍数の関係。ARQS でトレーニングをして頂いているお客様の中には、ダイエット目的、くびれをつくりたい！など、脂肪を燃やす！！と言う目的で通って頂いている方が沢山来て頂いています！！トレーニングや身体の使い方、姿勢なのでアプローチしていくことも可能ですが自宅でしていただく、運動も大切になってきます。その中でもよく行われる有酸素運動！！ですが強度やスピードなどを適切な強度で行うことが大切です。そこで目安になるのは心拍数です。心拍数で運動強度を管理することでより効率よく脂肪燃焼させることが可能になります。ARQS では、心拍数などの細かなところまで、必要な方にはにサポートさせて頂きますARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス