熱中症チェック

トイレで熱中症確認！ 暑くなってきました😭これからの時期に気をつけたいのが"熱中症"今日は、セルフで出来る熱中症のチェックについての投稿です！ 体内の水分量が減少することで熱中症に繋がります。その目安としてわかりやすいのが排尿の色です！ 適切な水分量が取れていれば透明もしくはやや黄色をしています。 かなり黄色になっている際は脱水が起こっている状態です。 5%の脱水でパフォーマンスは、30%低下するとも言われています！！ この夏は熱中症にならない元気な身体作りを行なっていきましょう！ ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス