オーバートレーニング症候群

オーバートレーニン症候群 アスリートにとって"トレーニング"と"リカバリー"のバランスはとても大事です! どれだけいいトレーニングをしても沢山努力しても、疲労が蓄積してしまうとパフォーマンスを低下させる原因にもなり得ます。 オーバートレーニングを引き起こす要因には 過度なトレーニング負荷、家族やコーチからの過度な期待、トレーニングの短調さ、栄養不足、疾病、個人の性格、睡眠障害などがあげられます。 "オーバートレーニング症候群"アスリートに関わる全ての方が知っておくべき事だと思います! 評価指標などがまだまだ少なく、発見が遅れるケースも多いので、気になる方は是非一度ご相談下さい。 ARQS[アークス] *資格*日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 *経歴*企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス