食事で大切なこと

"よく噛む"大切だけど忘れていませんか？ 学生アスリートでよく見る 飲み物で流し込むように食べるご飯を、ガツガツかき込むように食べる この食べ方では、カラダも大きくなりにくく栄養の吸収も効率よくできません💦 せっかく沢山食べるのにもったいない！！ 噛んで食べるメリットは？！ 内蔵の消化吸収のアップ！噛む力アップで筋力アップ！脳が活性化され集中力向上！ など、メリットが沢山あります！ 少しの意識でできること！今日から変えてみませんか？？ 大切だけど、忘れがち！少しの意識で身体を変えましょう👍 ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス