肋骨を締めるとは？

肋骨を締める！肋骨ってどう締まる？？ 肋骨を締めましょう！って聞いたことありますか？最近はリブトレと言って肋骨へのアプローチが注目されています！ 肋骨は呼吸にも関与しているので、理想的な肋骨の動きは健康には不可欠です！ 肋骨を見直すことで色んなメリットがあります！例えば、肩こりがひどい方！お腹を鍛えているのになかなか引き締まらない方！慢性的な腰痛にお悩みの方！このような方は肋骨を、適切に締める必要性があるかも！ そもそも肋骨ってどう動くの？肋骨は上と下では動きが違います。肋骨の上部は井戸のポンプの様に上下に、肋骨の下部はバケツの持ち手の様に広がったり閉じたりします。肋骨が上手く動いていない方はそれぞれの動きが上手くできていない可能性があります！肋骨が締まることで体幹の筋肉達も正しく働くようになってきます！ 普段なかなかな意識をしない肋骨ですが意識をすることであらゆる不調が改善するかも！？肋骨へのアプローチ頑張りましょう！！ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス