体幹トレーニング正しく出来ていますか？

体幹トレーニングの王道！"プランク"みなさんやっていますか？？Gray Cookという方がこのようなことを言われています。プランクは悪くないしかし、基本的なことを差し置いて行うべきではない。 ここで言われる基本的な事とは、例えば呼吸であったり、正しい体幹の位置を覚えることであったり…部活動などでよくプランクをしているのを見かけますが"基本的な事"出来ていますか？ 体幹トレーニングも正しく行うことが凄く大切です。一度見直してみましょう！ ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス