ダイエットの目的は？

"ダイエット"よく使う言葉ですが、単純に体重が落ちればいいですか？ そんなことはないはずです。引き締めたい！細見えしたい！とお考えての方も多いと思います。 同じ体重でも、体脂肪率が変われば太って見えたり、痩せて見えたりすることは常識になっていると思います。 身体を一目見た時に、太ってないのに、なぜかぽちゃっと見えてしまう、カラダにメリハリがない。上から下まで同じ太さ… よりも、くびれがあって、お尻が上がっていて膝周り、足首がキュッとしている人の方が同じ体重でも細く見えます！！ 脂肪は筋肉の1.2倍体積が大きいから体脂肪率が下がれば体重が同じでも見た目の大きさは15%減くらいには見えるはず！ ただ、筋肉をむやみやたらにつけたらいいという訳ではありません。 生活の仕方や姿勢などによってひとりひとり、鍛えるべき筋肉は違ってくるはず！ 最近、トレーニングの成果が出てきたお客様も多くなってきました！ 見た目を綺麗に、美しくする為のトレーニング頑張りませんか？？ 効率のいい方法はお伝えできますがお客様のやる気と努力は必要です。笑一緒に頑張りましょう！！ ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス