
食事で大切なこと
"よく噛む"大切だけど忘れていませんか?
学生アスリートでよく見る
飲み物で流し込むように食べるご飯を、ガツガツかき込むように食べる
この食べ方では、カラダも大きくなりにくく栄養の吸収も効率よくできません💦
せっかく沢山食べるのにもったいない!!
噛んで食べるメリットは?!
内蔵の消化吸収のアップ!噛む力アップで筋力アップ!脳が活性化され集中力向上!
など、メリットが沢山あります!
少しの意識でできること!今日から変えてみませんか??
大切だけど、忘れがち!少しの意識で身体を変えましょう👍
ARQS[アークス]
*資格*日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格
*経歴*企業チーム専属トレーナー・整形外科
□オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ
□ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション
☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や
たつのなど周辺地域からも好アクセス
