オーバートレーニング症候群
オーバートレーニン症候群
アスリートにとって"トレーニング"と"リカバリー"のバランスはとても大事です!
どれだけいいトレーニングをしても沢山努力しても、疲労が蓄積してしまうとパフォーマンスを低下させる原因にもなり得ます。
オーバートレーニングを引き起こす要因には
過度なトレーニング負荷、家族やコーチからの過度な期待、トレーニングの短調さ、栄養不足、疾病、個人の性格、睡眠障害などがあげられます。
"オーバートレーニング症候群"アスリートに関わる全ての方が知っておくべき事だと思います!
評価指標などがまだまだ少なく、発見が遅れるケースも多いので、気になる方は是非一度ご相談下さい。
ARQS[アークス]
*資格*日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格
*経歴*企業チーム専属トレーナー・整形外科
□オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ
□ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション
☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や
たつのなど周辺地域からも好アクセス