筋トレを行うメリット

筋力トレーニングを行うメリット！ ダイエットの為に。スポーツパフォーマンスの向上の為に。リフレッシュの為に。 トレーニングを行う目的は様々だと思いますが今回は、筋トレと健康についてです！ 筋肉量の低下は全ての原因による死亡リスクの上昇と独立して関連しているそうです。筋肉量が減る事が健康を損なう事と直結しています！今の運動量のままで、筋肉量は維持できますか？？ また、定期的な筋力トレーニングは心疾患やその他の慢性疾患のリスク低下に関連しています！ 健康に長生きしたい！楽しい人生を過ごしたい！と考えている方は、今すぐトレーニングを行いましょう！ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス