体重が落ちればダイエット成功？

"ダイエット"よく使う言葉ですが、単純に体重が落ちればいいですか？ そんなことはないはずです。引き締めたい！細見えしたい！とお考えての方も多いと思います。 同じ体重でも、体脂肪率が変われば、太って見えたり、痩せて見えたりすることは常識になっていると思います。 身体を一目見た時に、太ってないのに、なぜかぽちゃっと見えてしまう、カラダにメリハリがない。上から下まで同じ太さ… よりも、くびれがあって、お尻が上がっていて膝周り、足首がキュッとしている人の方が同じ体重でも細く見えます！！ 脂肪は筋肉の1.2倍体積が大きいから、体脂肪率が下がれば体重が同じでも見た目の大きさは15%減くらいには見えるはず！ ただ、筋肉をむやみやたらにつけたらいいという訳ではありません。 生活の仕方や姿勢などによってひとりひとり、鍛えるべき筋肉は違ってくるはず！ 最近、トレーニングの成果が出てきたお客様も多くなってきました！ 見た目を綺麗に、美しくする為のトレーニング頑張りませんか？？ 効率のいい方法はお伝えできますが、お客様のやる気と努力は必要です。笑一緒に頑張りましょう！！ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス