正しく身体を捻れていますか？

身体を捻る時、どこから捻っていますか？ "腰捻りなさい""身体を捻りなさい"と指導されることも多いと思いますが… 背骨は全て同じ形ではありません！背骨には捻ることが得意な関節と、そうでない関節があります。捻るのが得意なのは頚椎と胸椎ですれ腰椎はあまり捻ることが出来ません。 身体を捻るためには胸椎の動きが凄く大切になってきます。ただ、胸椎には肋骨が付いているためその分、固定力があり柔軟性が失われやすくなります。 正しい身体の捻りを手に入れるためには正しい身体の使い方を覚えなければいけません！ 身体を捻ると、腰が痛い方アスリートの方々は一度身体の使い方を見直してみてください。 ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス