暑い夏の疲労回復にオススメ

暑い夏がやってきました。夏バテにならない為にも、疲労回復は凄く大切なことです。 本日の投稿は、温冷交代浴についてです。温冷交代浴とは温水(38〜42℃)⇄冷水(15〜20℃)に温水を3分⇄冷水浴を1分これを4セット程度行うことによって血管拡張⇄血管収縮を繰り返すことによる疲労回復です。 血管の拡張と収縮を繰り返すことは温水は副交感神経、冷水は交感神経を刺激し自律神経のバランスが整います。 これからの季節、身体がしんどい、だるいという方も多くなると思います！！一度お試しください。 ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス