夏バテを起こす原因

夏バテを起こす原因 今年の夏も暑いですね💦そんな暑さでバテている方も多いのでは？本日は夏バテの原因についての投稿です！ 原因①水分とミネラルの不足！水分不足はよく知られている原因ですがミネラル不足も大きな原因です。汗と一緒にミネラルも排出されるので夏は特に気をつける必要があります！水を飲むだけではなく、ミネラル補給もお忘れなく！ 原因② 食欲不振による栄養不足、暑さのせいで、消化機能が低下し食欲が減りやすくなります。すると、吸収が悪くなり栄養素を補給しづらくなってしまいます！冷たい物を取り入れてることが多くなるので、冷えによる機能低下も起きると悪循環になる可能性も💦 原因③ クーラーによる冷え、温度差がある場所を行き来すると、自律神経が乱れ血管の伸び縮みがしにくくなります。すると、クーラーが効いた場所にいても、体温調節が出来なくなるので強い冷えを感じてしまいます！免疫機能も低下しやすくなり、夏バテを引き起こしてしまいます！ まだまだ暑い日が続きますが夏バテは知らないうちに襲ってきます！しっかり対策して夏バテ知らずの身体を手に入れましょう！ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス