トレーニングの原理

漸進性の法則。トレーニングの質と量は、少しずつ増加させていくようにするという法則です。トレーニングは個人の能力に対して低すぎて効果は上がらないし、高すぎては障害を起こす可能性があります。負荷を高くする場合、一度にあげるのではなく少しずつ負荷を高くするようにしましょう！急激な負荷の増大はトレーニング効果を減少させたり、ケガの原因となることがある為、注意が必要です！ARQSでは、怪我のリスクを最小限に出来るようコンディショニングを行うことや、リスクを最小限にする為の身体の使い方などをお伝えさせて頂いています！目標に向かって頑張りましょう！！ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス