トレーニングで大切なこと

トレーニングで大切なこと！ それは"安全""怪我をしないこと" 転んで骨折をした！足を捻挫した！などの突発的な怪我は仕方ない事もおおいですが 運動やトレーニングを続けたことによる肩の痛みや、腰の痛みなどは予防、改善することが可能です。 "痛みがある"ということは正しく身体が機能していないということです。中には、痛みがあるけど我慢できる！多分大丈夫！といってトレーニングを続けられる方もいますが、自己判断は危険です！！ 我慢してトレーニングをしていても無意識の中で庇ったりしていることも多いです。その結果、他の部位の負担になることも！！ 怪我をしないトレーニング・痛みの出さないトレーニング その為には、正しい知識と正しい判断が必要です。自己流でトレーニングをしているが身体に痛みや違和感がある方は正しいケアやトレーニングを行い正しい身体の使い方でトレーニングをしましょう！ 痛みがあるから運動を始めることに躊躇している！という方も一度ご相談下さい！ ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス