オーバートレーニング症候群

オーバートレーニン症候群アスリートにとって"トレーニング"と"リカバリー"のバランスはとても大事です！ どれだけいいトレーニングをしても沢山努力しても、疲労が蓄積してしまうとパフォーマンスを低下させる原因にもなり得ます。 オーバートレーニングを引き起こす要因には、過度なトレーニング負荷、家族やコーチからの過度な期待、トレーニングの短調さ、栄養不足、疾病、個人の性格、睡眠障害、などがあげられます。 "オーバートレーニング症候群"アスリートに関わる全ての方が知っておくべき事だと思います！評価指標などがまだまだ少なく、発見が遅れるケースも多いので、気になる方は是非一度ご相談下さい。ARQS[アークス］ ＊資格＊日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・国家資格 ＊経歴＊企業チーム専属トレーナー・整形外科 □オーダーメイド治療□アスリートのパフォーマンスアップ □ダイエット・ボディメイク□美容鍼・リラクゼーション ☆太子東インター降りてすぐなので、姫路や たつのなど周辺地域からも好アクセス